Pensamiento y Emociones
La Fobia Social y la Timidez .
La Fobia Social es un problema básicamente de ansiedad que sufre un 13% de la población, aunque es muy probable que esa cifra sea más elevada, ya que se trata de un problema por el que las personas no suelen pedir ayuda médica y de ahí se deduce el no tener una cifra concreta.
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Superacion Personal y Motivacion por el Logro .
Pocos son los que hoy en dia comprenden totalmente la importancia que tiene la superacion personal y la motivacion para el logro de sus sueños. Pero no te preocupes, porque vas a ver una forma práctica los primeros pasos para poner en marcha tu Superación Personal.
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4 Pasos para evitar la Fatiga y la Preocupacion .
El cansancio y la fatiga frecuentemente te producen lo que llamamos la preocupacion. Pero cuando tomas conciencia de esto lo más probable es que te ocupes y no te preocupes. La medicina, y en general la ciencia, ha demostrado que la preocupación favorece la debilitación de nuestro sistema inmunológico y disminuye la resistencia física al resfríado común y a cientos de otras enfermedades frecuentes y no tan frecuentes.
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Aumenta tu Motivacion Aumentando tu Energia .
Cuando oyes la palabra “Energía” lo más frecuente es relacionarla con la capacidad, iniciativa o automotivacion que uno posee para desarrollar determinadas acciones o tareas. Lo curioso es que todas las personas, si nos referimos a la energía interior, tenemos el mismo nivel de energía . Vendría a ser lo mismo que el tiempo, todos disponemos de 24 horas al día, ni una mas ni una menos, pero la gran diferencia radica en cómo estamos empleando cada uno de nosotros nuestra energía o nuestro tiempo para el logro de nuestras metas.
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¿Cómo Mantener el Entusiasmo en los Desafios del día a día? .
Para poder experimentar la motivación, primero hay que saber por qué se quiere hacer lo que se quiere hacer, prepararse para poner en práctica un plan que te inspire a la acción y después tomar medidas para poder llevarlo a cabo. La diferencia entre la persona que está motivada constantemente y la persona que con frecuencia se siente atrapada y desmotivada, es entender que la acción productiva y los resultados dependen de la preparación.
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¿Que es el Chantaje Emocional? Tratar a un Chantajista Emocional .
El chantaje emocional es una manera de manipular muy poderosa por parte de las personas afectivamente cercanas que adopta la forma de una amenaza, directa o indirecta, mediante castigos de alguna manera si no hacemos lo que ellos quieren.
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17 Tipos de Pensamientos Distorsionados que perjudican tu Bienestar .
Piensa en esta frase: “Tus pensamientos y creencias sobre un evento crean tus sentimientos sobre ese evento.”
Como te habrás dado cuenta, es totalmente cierta. Eso es lo que nos trasnsmite el Dr. David Burn en su libro “Sentirse Bien” (Feeling Good). La clave para detener y para no dejarse llevar por las emociones y sentimientos que provoca la interpretacion de un determinado hecho o evento es darse cuenta cual es la interpretación automatica que hacemos sobre ese hecho.
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Como hacer frente a las Preocupaciones .
El 70% de las personas que acuden al médico podrían curarse por sí mismas con sólo librarse de sus miedos y preocupaciones. Esto no significa que sus enfermedades son imaginarias pero ellos las creen tan reales como un terrible dolor de muelas e incluso cien veces más graves. Lo cierto es que enfermedades como la indigestión, úlceras estomacales, perturbaciones cardíacas, insomnio, jaquecas y algunos tipos de parálisis son, en gran parte, producto del estrés.
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Tension Creativa y Tension Emocional para el Cambio Personal .
Existe una brecha o distancia entre tu realidad actual y la visión que tienes dentro de tu corazón. Esto es tan cierto como que respiras aire. La persona que no se da permiso para soñar es por que sabe que la brecha, el espacio que existe entre lo que tiene en este momento, ahora y lo que visualiza o sueña en lo más profundo de su corazón, es tan, pero tan grande, que resulta simplemente una inmensidad, es decir, provoca mucha Tension Creativa.
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