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Si estás pensando en tu crecimiento personal con un propósito en mente tendrás que aprender a perdonarte y como perdonar para así poder progresar. Espera, antes de empezar a buscar excusas para no utilizar el perdon, como una sanación interior, te voy a poner un ejemplo: ¿Recuerdas cuando aprendiste a montar en bicicleta?

Estoy seguro de que no fue subiendo en la bicicleta la primera vez ya todo fue como la seda. En vez de eso, te caíste, probablemente unas cuantas veces hasta que aprendiste a mantener el equilibrio y a pedalear al mismo tiempo. Una vez que dominaste el equilibrio, posiblemente tuviste que perfeccionar como girar el manillar para girar en las esquinas o dar la vuelta sin caerte.

Por supuesto, la mayoría de las personas no consideran el…


Por supuesto, la mayoría de las personas no consideran el perdón un requisito para aprender a montar en bicicleta, pero sin el perdón no lo hubieses conseguido. ¿Qué hubiese pasado si la primera vez que te caíste de la bicicleta, te hubieses dicho a ti mismo “eres un perdedor que no tiene coordinación” y no hubieses insistido de nuevo? La verdad que es una situación un poco ridícula, lo sé. Pero a donde quiero llegar es que no lo hiciste, y la razón es muy sencilla y se basa en algo muy simple que te perdonaste el error, aprendiste, tomaste precaución y continuaste probando.

Toma conciencia que a la hora de aprender una nueva habilidad no vas a hacerlo bien a la primera, y si lo haces bien, enhorabuena, pero no es lo más usual. Si sabes que vas a cometer errores ¿por qué no estar dispuesto a perdonarte esos errores durante el aprendizaje como cuando aprendiste a montar en bicicleta? El hecho se perdonarte los error hará que comprendas por que los cometiste y te mantendrá mucho más feliz.

La mayoría de nosotros, incluidos tu y yo somos mucho más duros con nosotros mismos que con otros, y tendemos a mantener más tiempo los rencores hacia nosotros que hacia los demás.

Si perdono a los demás con facilidad por no ser perfectos y no hacerlo bien la primera vez, yo me perdonaré del mismo modo y me permitiré continuar y progresar. Si no perdono los errores que los demás cometen yo tampoco podré perdonarme los míos, obstaculizaré mi crecimiento y continuaré viviendo donde me encuentro ahora sin obtener ningún progreso. Así que hay que saber perdonar.

Todo el mundo comete errores por que somos seres humanos. Así que si te gusta el crecimiento personal aprender a perdonarte a ti mismo.

El pasado no se puede deshacer pero si puedes cambiar como tú te sientes al respecto. Perdonar no significa olvidar sino que significa: aprender y soltar para así poder continuar creciendo. El perdón, deshace la rigidez que te ata a tu pasado infeliz y si estamos enfocados en el pasado, nuestro presente estará impregnado de más pasado y por eso no avanzaremos.

El perdonarte a ti y a otros sólo te traerá beneficios a ti. Tu perdón no puede influir en un cambio en el comportamiento de los demás, pero es que no se trata de ellos sino que se trata de ti. El perdón es el camino a tu propia curación ya que tu eres el único que dirige tu vida y tu ser. Es hora de ejercer tu poder personal , tu derecho a elegir a sentirse mejor acerca de quién eres, tu derecho a procesar su pasado en tu beneficio y seguir adelante con tu vida.

El perdonarte a ti y a otros es un acto íntimo que tiene que ver con tu mente. No se trata de ir delante de otros y perdonarlos o pedir perdón en su presencia, se pude hacer pero no es necesario. Cuando empieces a hacerlo verás lo fácil que es sentirse bien durante todo el día y durante todos los días.

Existen 3 niveles de perdón según su dificultad de acceso:

Perdonar a los demás. Al perdonar a los demás primero podemos acceder más fácilmente a los demás niveles. Aquí entrarían desconocidos, amigos, familiares, vecinos, colegas , empleados … Una vez que te des cuenta de lo bien que te siente al perdonar , esto te inspirará a perdonar a todos lo más que puedas.

Auto-Perdón. Aquí , empiezas desde que naciste, pasando por los tres años de edad, los cinco años, los diez años, adolescente , 20 años,etc… y hasta llegar tu edad actual, perdonarte sobre la marcha de forma profundo en todo lo que creas conveniente. Una vez que llegues a tu edad actual, perdonarte de igual manera durante el resto de tu vida . Recuerda que los seres humanos son imperfectos, nadie es perfecto así que se te permite cometer errores y aprender de ellos y el perdon es un método óptimo para procesar tus aprendizajes.

Recibir el perdón de los demás. En la intimidad de tu propia mente , visualiza pedir disculpas a la gente que has daño y haz que acepten tus disculpas. Ver como te perdonan y recibe la limpieza de ese perdón. Después, con algunas personas , puedes optar por pedir disculpas en realidad a ellos en persona pero no es necesario. Hay pocas personas en el mundo que no aceptan disculpas. Es por eso que es mejor que proceses todas sus disculpas en el ojo de tu mente para que obtengas el beneficio emocional de haber pedido disculpas y que hayan sido aceptadas independientemente de que sean aceptadas en la vida real o no.

Con estos tres niveles podrás liberarte de la carga de tu pasado de una manera progresiva. A veces según que personas es más complicado el perdonar todo lo que ocurrió, se puede conseguir pero ten en cuenta que tendrás que hacerlo en varios intentos y cada vez conseguir un poco más hasta que este todo perdonado al 100%.

La determinación de perdonar a una persona no depende de la gravedad de aquello que te hizo o de aquello que ocurrió sino que depende de la capacidad que tengas de amar a esa persona.

¿Cómo es tu forma de perdonar y practicar el perdón contigo mismo y con los demás? Cuéntamelo

EDU LOPEZ


 

 

 

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8 Comments
  1. Hola Edu
    Tienes razón, sólo hay una solución y es el perdonar. Así de simple, ya lo decia Calderón de la Barca “lo breve si bueno, dos veces bueno”.
    Felicitarte por conseguir hablar del perdón de una manera tan “lógica”, sin trazas de religiosidad, sin despertar miedos al castigo… sólo presentando los beneficios, inmensos y maravillosos, del perdón…., lo has conseguido.
    Que las “gracias” colmen tu vida por lo mucho que nos aportas a todos.

  2. Gracias Edu!
    Creo que es este el mejor artículo que leí en mucho tiempo en internet!
    El perdón sana de verdad! Estoy haciendo un duro trabajo interno,ópero no sabía bien como hacerlo, de qué manera perdonar y perdonarme. Por eso me ayudó mucho leer tus recomendaciones y los niveles de perdón.
    Gracias de nuevo maestro!
    Clau
    pd: Cómo olvidar mis primeros pedaleos en bici! mis rodillas dan cuenta de eso jajaja. Besos

  3. Hola Alberto

    Hay que tener en cuenta cuanto estamos apegados a ese hecho que ocurrio y cuanto nos sentimos identificados con eso.
    Por supuesto hay casos que son ligeros (que son los menos) y otros que son bastante pesados ya que la rabia y el odio de sostenerlos tanto tiempo se ha convertido en rencor.
    En el ultimo caso el trabajo ha de ser más constante y con más paciencia y al final la recompensa será liberarse de toda esa carga del pasado.

    Un saludo
    Edu Lopez
    Coach Personal

  4. Hola Edu, increible pues mi caso es que ahora despues de 7 años reprochandome un acto que cometi sin importancia pero que le he dado mucho de comer y que en realidad no tiene importancia, y despues de tratarlo con un terapueta, veo que la mejor manera de sanarte es hablarte a ti mismo meditando no es asi,aunque como dices no se puede hacer de un dia para otro¿ un saludo

  5. Hola Elena

    Todas las respuestas las tienes tú.

    Gracias por leer mis artículos y espero que te ayuden mucho.

    Edu López
    Coach Personal

  6. Creo que tengo muchas cosas que perdonarme apartir de que empece a tener inconsciencia pienso que todo lo que hago esta mal, hasta amar a alguien prohibido,me reprocho muchas cosas, pero ahora leyendo este articulo del perdon veo que simplemente tengo que perdonarme y aceptar mis errores y que soy un ser humano como cualquiera…gracias por todo esto que escribe realmente es maravilloso y me hasta ayudando q entender la vida…confieso que tengo confusion aun en muchas cosas xq a medida que leo y leo me surgen muchas dudas…y espero darles respuesta yo misma…Buen Dia!!

  7. Hola Encarna

    Gracias por tu comentario.

    Edu López
    Coach Personal

  8. Hola EDU!
    Me parece fascinante esta artículo sobre el perdón,esto, al igual que otras muchas cosas de las que tú hablas en tu página, deberían saberlas todo el mundo.Las relaciones sociales son muy complicadas, porque todos llevamos nuestras propias cargas y además tenemos que soportar las cargas de los demás, y combinar todo eso, a veces es complicado. Pero si esta afirmación nos sirve para saber perdonar y entender a los otros y a nosotros mismos , saber empatizar con los demás y ver que , a veces , detrás de las reacciones humanas, se encuentra el miedo o la falta de autoestima, o el dolor del pasado o tantas otras cosas , esto nos ayudará a perdonar y perdonarnos y en defnitiva ser más felices, que al fin y al cabo , es en última instancia lo que todos pretendemos.
    Muchas gracias por ayudarnos tanto.

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