Edu Lopez

Coach Personal interesado en Investigar, Enseñar y Aplicar el Coaching en el ambito tanto Personal como Profesional.

Director de Coaching de Vida

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En la Edición de hoy te traigo:

ARTICULO – Como hacer frente a las Preocupaciones

ARTICULO – 17 Tipos de Pensamientos Distorsionados que perjudican tu Bienestar

Empecemos…

Como hacer frente a las Preocupaciones

El 70% de las personas que acuden al médico podrían curarse por sí mismas con sólo librarse de sus miedos y preocupaciones. Esto no significa que sus enfermedades son imaginarias pero ellos las creen tan reales como un terrible dolor de muelas e incluso cien veces más graves. Lo cierto es que enfermedades como la indigestión, úlceras estomacales, perturbaciones cardíacas, insomnio, jaquecas y algunos tipos de parálisis son, en gran parte, producto del estrés.

17 Tipos de Pensamientos Distorsionados que perjudican tu Bienestar

Piensa en esta frase: “Tus pensamientos y creencias sobre un evento crean tus sentimientos sobre ese evento.” Como te habrás dado cuenta, es totalmente cierta. Eso es lo que nos trasnsmite el Dr. David Burn en su libro “Sentirse Bien” (Feeling Good). La clave para detener y para no dejarse llevar por las emociones y sentimientos que provoca la interpretacion de un determinado hecho o evento es darse cuenta cual es la interpretación automatica que hacemos sobre ese hecho.

Un cordial saludo,

EDU LOPEZ